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十大不良生活习惯你有吗?_健康频道_东方资讯

2020-05-29 00:13   编辑:admin   人气: 次   评论(

十大不良生活方式病

科技改变世界,也改变生活。生产力提高,物质生活变得越来越丰富,信息也越来越多。人也变得越来越懒了,毛病也越来越多。不良的生活习惯造大病,杏林医生曹大夫说说,不良生活习惯。

第一暴饮暴食。现在物质生活越来越丰富,食用的食品也越来越多。比过去发生翻天覆地的变化。过去吃不饱,穿不暖。到现在想吃什么有什么。有些人食欲好,天天吃得特别多,尤其是晚上吃得多,吃得晚。很多人吃出了糖尿病,很多一型糖尿病。

第二熬夜。科技进步了,网络发展了,看不完的信息和影视剧。夜生活越来越丰富,很多人白天上了一天班,或者白天忙了一天,到晚上才有一点自己自由的时间。就想放松一下,减减压。一玩就到半夜,这时大脑就开始兴奋,没有睡意。经常这样,时间常了就形成习惯了熬夜晚睡。

第三久视。互联网的发展,和互联网有关的工作和工具也越来越多。生活和工作都离不开网络,大家看的时间长了,用眼的机会也越来越多。黄帝内经曰:久视伤血。久视伤眼,久视伤颈椎。颈椎病越来越多,近视眼也多,眼睛局部问题也很多。

第四运动少。时代在进步,很多家庭都有车了,上下班都不用走路,坐公交车。到办公室也是坐的时间比较多,回到家里,也是坐的时间比较多。每天运动走路的时间比较少,黄帝内经曰:久坐伤脾。久坐生湿,久坐长肉,久坐易得男科妇科疾病。

第五心情不好。现在社会节奏比较快,生活压力比较大,无论是小孩、学生、大人都有很多无形的压力和烦恼。社会层次差异化比较大,诱惑比较多,有很多人情绪不好,经常心情不好,不开心。再加上生活的逆境与不顺,情绪和精神方便会有很大的影响。心态不好的人影响更大。

第六嗜酒。有很多遇到压力,和生活中不顺的事情,或者烦恼,喜欢每天喝点酒。还有一种人平时就有嗜酒成性,无酒不欢,有的还会发点酒疯。

第七垃圾食品。有很多大人小孩都喜欢吃零食、垃圾食品、不健康食品。有的多油多盐、多糖、高蛋白食品。时间长了,易形成食积、糖尿病、脂肪肝,肥胖等。

第八冰镇冷饮。有些人内热比较重,比较爱上火。夏天爱吃冰镇冷饮,其它季节也爱喝凉水凉茶,不喝就感觉难受,就上火。

第九贪凉。还有人,夏天比较怕热,每天离不开空调,天天空调坐。空调的温度开得非常低,感觉越凉越舒服。

第十口味重。有很多平时习惯重口味,饮食太清淡了,就吃不下,没胃口,没味道。喜欢辣辣的,咸咸的,油油的才爽。

现在很多疾病都和我们生活习惯有关,尤其是不良的生活习惯。很多长寿的老人,生活习惯非常好。杏林医生曹大夫最后告诉你:健康的生活方式,才能让自己更健康。

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